الرئيسية / صحة و طب

صحة و طب

الهاتف المحمول يهدد صحتك

أصبحت الهواتف المحمولة جزء من حياتنا اليومية للحد الذى يصعب فيه أن نتحرك لمكان دون اصطحاب هواتفنا، حتى عند الذهاب للحمام، الأمر الذى يهدد الصحة العامة بسبب كم الجراثيم التى يمكن أن تنتقل للهاتف. ويصطحب البعض الهواتف المحمولة كجزء من روتين لا إرادى، وأحيانا ما يستخدمها وأحيانا يضعها بجانبه على …

أكمل القراءة »

7 عصائر للتخلص من حر الصيف

يأتى فصل الصيف، حيث ارتفاع درجة الحرارة التى تسبب مشاكل صحية فى ضغط الدم، لذلك يعتبر شرب العصائر فى هذا التوقيت من الوسائل الفعالة لتقليل ضغط وتوتر هذا الفصل. نستعرض فى هذا التقرير السوائل المفيدة فى فصل الصيف: مشروب عصير البطيخ: يعتبر من أهم الفواكه التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف …

أكمل القراءة »

7 عناصر أساسية لتغذية طفلك

ترغب كل أم فى تغذية طفلها بطريقة صحية، وكثيرا ما تتساءل الأمهات عن العناصر الأساسية لتغذية ابنها، حيث تعانى الأمهات من رفض أطفالهن للطعام الصحى، وتفضيلهم للطعام المعلب. وفى التقرير التالى نستعرض العناصر الأساسية لتغذية الطفل وهى: الماء: شرب الماء ضرورى لوقاية طفلك من العديد من الأمراض، كما أنها تحافظ على …

أكمل القراءة »

علاج الجروح بطريقة لا تتخيلها

علاج الجروح عن طريق السكر من أكثر الطرق العلاجية استخدامًا فى المملكة المتحدة، ويمثل السكر أهمية كبيرة فى بعض المناطق التى لا يقدر سكانها على شراء المضادات الحيوية، حسبما نقلت “BBC العربية”. وطريقة العلاج بالسكر بسيطة للغاية، حيث إن كل ما فى الأمر هو وضع السكر على الجرح ثم يتم تغطيته بضمادة، …

أكمل القراءة »

ابتعدوا عن تناول الموز كوجبة إفطار

أشارت الدراسات الالمانية أنّ ​الموز​ ليس مثالياً لوجبة الإفطار، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25 في المئة. وأوضحت بعض التعليمات الصحية أن سكر الفاكهة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم سريعاً وانخفاضها بعد ذلك بسرعة أيضاً، ما يتسبب في الشعور بالتعب وضعف التركيز، كما …

أكمل القراءة »

الألياف طريقكِ الأسرع للنحافة.. فما هي الأطعمة التي تحتويها؟

أفادت دراسة طبية صدرت في لندن مؤخراً بأن الألياف هي من أفضل الطرق لخفض الوزن وأنها أفضل بكثير مما كنا نعتقد. وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة “الخلايا والميكروبات” الطبية إلى أن استهلاك الألياف بكثرة يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي؛ ما يؤدي إلى انخفاض الوزن بسرعة أكبر وبطريقة صحية. …

أكمل القراءة »

أوراق الزيتون للتخلص من اسمرار اللثة

مريم بومديان تؤدي بعض الممارسات الخاطئة كالتدخين وشرب الكحول والإكثار من المشروبات الملونة وحدوث إلتهابات وتسوس بالأسنان إلى اسمرار اللثة، كما تعد بعض مصادر مياه الشرب التي تحتوي على مادة الرصاص والتي تترسب في منطقة اللثة من بين أسباب اسمرارها أيضاً. وقالت صوفيا مولا، اختصاصية طب الفم والأسنان الإسبانية  إنه …

أكمل القراءة »

نصائح للمرأة العاملة للحفاظ على استقامة الظهر

مريم بومديان استقامة الظهر تعكس شخصية الإنسان إلى حد كبير، إذ تجسد ثقة الشخص بنفسه وتدل على الشجاعة وقوة الشخصية، عكس الظهر المنحني الذي يدل على الشخصية الخجولة والمترددة والضعيفة، لهذا من الضروري الحفاظ على استقامة الظهر تجنباً لتضرر العمود الفقري وانحناء الظهر وباقي المشاكل الصحية المستقبلية المبنية على ذلك. …

أكمل القراءة »

مفاجأة.. السكر مفيد لصحة عقلك!

معظمنا يعرف بأنه علينا التقليص من تناول السكر؛ لأن ذلك يؤدي إلى خفض ضغط الدم ومنع خطر الإصابة بنوبة قلبية والسكري وأمراض أخرى. لكن طبيبا بريطانيا مختصا بالصحة العقلية أكد بأن ذلك لا يعني أن علينا تجنب السكر كلياً على أساس أن فيه فوائد للعقل. وقال الدكتور درو رامزاي:”إن السكر …

أكمل القراءة »

نصائح رمضانية لمريض السكري

إن كنت تعاني من مرض السكري بنوعيه وأردت أن تصوم، عليك البدء باستشارة طبيبك الخاص الذي سينصحك تبعاً لحالتك الخاصة ولتطور المرض بالصوم أو بعدمه. في حالة موافقة الطبيب فعليك اتباع ارشاداته دون اي نقصان او تعديل. وتنصحك إختصاصية التغذية لمى غبالي بضرورة القيام بفحص معدل السكر بالدم كل 4 ساعات. يتعرض مريض السكري …

أكمل القراءة »