الرئيسية / صحة و طب

صحة و طب

الهاتف المحمول يهدد صحتك

أصبحت الهواتف المحمولة جزء من حياتنا اليومية للحد الذى يصعب فيه أن نتحرك لمكان دون اصطحاب هواتفنا، حتى عند الذهاب للحمام، الأمر الذى يهدد الصحة العامة بسبب كم الجراثيم التى يمكن أن تنتقل للهاتف. ويصطحب البعض الهواتف المحمولة كجزء من روتين لا إرادى، وأحيانا ما يستخدمها وأحيانا يضعها بجانبه على …

أكمل القراءة »

7 عصائر للتخلص من حر الصيف

يأتى فصل الصيف، حيث ارتفاع درجة الحرارة التى تسبب مشاكل صحية فى ضغط الدم، لذلك يعتبر شرب العصائر فى هذا التوقيت من الوسائل الفعالة لتقليل ضغط وتوتر هذا الفصل. نستعرض فى هذا التقرير السوائل المفيدة فى فصل الصيف: مشروب عصير البطيخ: يعتبر من أهم الفواكه التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف …

أكمل القراءة »

7 عناصر أساسية لتغذية طفلك

ترغب كل أم فى تغذية طفلها بطريقة صحية، وكثيرا ما تتساءل الأمهات عن العناصر الأساسية لتغذية ابنها، حيث تعانى الأمهات من رفض أطفالهن للطعام الصحى، وتفضيلهم للطعام المعلب. وفى التقرير التالى نستعرض العناصر الأساسية لتغذية الطفل وهى: الماء: شرب الماء ضرورى لوقاية طفلك من العديد من الأمراض، كما أنها تحافظ على …

أكمل القراءة »

علاج الجروح بطريقة لا تتخيلها

علاج الجروح عن طريق السكر من أكثر الطرق العلاجية استخدامًا فى المملكة المتحدة، ويمثل السكر أهمية كبيرة فى بعض المناطق التى لا يقدر سكانها على شراء المضادات الحيوية، حسبما نقلت “BBC العربية”. وطريقة العلاج بالسكر بسيطة للغاية، حيث إن كل ما فى الأمر هو وضع السكر على الجرح ثم يتم تغطيته بضمادة، …

أكمل القراءة »

ابتعدوا عن تناول الموز كوجبة إفطار

أشارت الدراسات الالمانية أنّ ​الموز​ ليس مثالياً لوجبة الإفطار، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25 في المئة. وأوضحت بعض التعليمات الصحية أن سكر الفاكهة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم سريعاً وانخفاضها بعد ذلك بسرعة أيضاً، ما يتسبب في الشعور بالتعب وضعف التركيز، كما …

أكمل القراءة »

المانجا وعلاقتها بالريجيم.. وهذه فوائدها للجنس

تعتبر ​المانغا​ أحد الفواكه اللذيذة التي يتم تناولها بطرق مختلفة، فالبعض يفضل تناول عصير المانغا فيما يتجه البعض الآخر إلى إعداد الحلويات المختلفة بالمانغا. وتعود المانغا على الجسم بالفوائد العديدة حيث أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية والتي من أهمها البروتينات و​النشويات​ و​الألياف​ والنشويات و​الفيتامينات​ التي من أهمها فيتامين أ، …

أكمل القراءة »

أطعمة مناسبة للريجيم.. تمنحكِ الطاقة اللازمة طوال اليوم!

تعاني معظم الفتيات اللاتي يتبعن الريجيم والأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، من فقدانهن الطاقة اللازمة لممارسة حياتهن بشكل طبيعي طوال اليوم، ويتساءلن حول وجود أطعمة معينة، تمدّهن بالطاقة  على أن تكون قليلة السعرات الحرارية ولا تضرّ بالنظام الغذائي السليم. إليك 3 أكلات قليلة السعرات الحرارية، توفّر لكِ الطاقة اللازمة طوال اليوم: …

أكمل القراءة »

الألياف طريقكِ الأسرع للنحافة.. فما هي الأطعمة التي تحتويها؟

أفادت دراسة طبية صدرت في لندن مؤخراً بأن الألياف هي من أفضل الطرق لخفض الوزن وأنها أفضل بكثير مما كنا نعتقد. وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة “الخلايا والميكروبات” الطبية إلى أن استهلاك الألياف بكثرة يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي؛ ما يؤدي إلى انخفاض الوزن بسرعة أكبر وبطريقة صحية. …

أكمل القراءة »

قبل الشتاء … أحمى نفسك بتطعيم الأنفلونزا

نحن على أعتاب الدخول لفصل الشتاء وهو معروف بكثرة انتشار مرض الإنفلونزا الموسمية  التى تصيب الكثير من الناس وتؤدي إلى منع الكبار من مزاولة أعمالهم أو ذهاب الصغار إلى مدارسهم من هنا تأتي أهمية التطعيم بلقاح الأنفلونزا  كل عام الذي يساعد في الحماية من الإصابة بهذا الفيروس و تجنب حدوث …

أكمل القراءة »

تحذير من المضادات الحيوية لعلاج الجيوب الأنفية

حذرت توصيات جديدة لهيئة الصحة العامة البريطانية، الأطباء، من وصف المضادات الحيوية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية. ووجهت التوصيات بالاكتفاء بتناول المريض عقار “الباراسيتامول”، حيث تشفى معظم التهابات الجيوب الأنفية دون الحاجة إلى أدوية، وفقًا لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية. وقال البروفيسور جيليان لينج، نائب الرئيس التنفيذى لقطاع الصحة العامة البريطانى، إن …

أكمل القراءة »